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Défends-toi toi-même

Livre

Lam, Kei (1985-....). Auteur | Van Hyfte, Anne. Auteur

Edité par l'Iconoclaste. Paris - 2024

Se sentant submergée par les informations anxiogènes et l'agressivité endémique, Kei Lam suit un atelier d'autodéfense émotionnelle pour apprendre à se protéger mentalement. Avec sa formatrice, elle décrit le travail nécessaire pour déconstruire les schémas cognitifs et les techniques pour sortir des conflits, parer aux attaques verbales et se sentir mieux.

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